Mr.bed倍得床墊 / 高雄睡眠體驗中心

:: 年終倒數
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還在困擾樓梯太小電梯太窄...雙人床運不上去？
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<柔軟> 納美人_麻糬捲包床
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經過統計報告指出📃
睡眠長度會隨著年紀逐漸縮短
到了老年時期 睡眠將僅存6個小時
嚴重者甚至會導致失眠💥
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該怎麼讓銀髮族擁有舒適的睡眠❓
擁有一張合乎身形的床墊 重要性絕不可小看
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✔睡感軟中偏硬 適合原本睡木板床的長輩
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家的模樣，與日常同在
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畢竟，要找到對的人已經夠難了
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讓生活充滿小確幸:)

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🙋‍♂️你知道 #睡眠負債 是什麼嗎？
有沒有過▶️明明好好地睡覺了，隔天卻還是睏得像一條懶蟲◀️
如果長期有這種情況，很有可能就是睡眠負債了呢
當然啦，如果常常比鬧鐘早起、生活中不會突然犯睏，那恭喜你，睡的飽飽很健康👍👍

不過現在這種滑滑低頭忙碌世代，要沒有睡眠負債可真是難如登天咧
😴想改善睡眠負債，趕快照著以下撇步跟著做👇讓你成為睡眠富人不再負債
1️⃣白天午睡不宜太長，20分鐘小憩即可
2️⃣早餐攝取蛋白質，因為幫助睡眠的褪黑激素原料是蛋白質，早餐攝取足夠才有助於晚上褪黑激素的合成
3️⃣可以嘗試在睡覺前90分鐘洗溫水澡，因為洗澡後的體溫下降，自然會感受到睏意

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